スタッフブログ - 札幌市南区整骨院 あすりは整骨院 - Page 12

こんにちは！

院長の佐々木です。

徐々に温かくなってきましたね！

気温が上がったり下がったりして寒暖の差が激しくなってきました。

寒暖の差が激しいと人間の身体が知らないうちにストレスを感じており

ギックリ腰になるケースが多くなってきます。

ギックリ腰に大きく分けて２種類あり

腰を大きく捻ってしまい怪我をする場合と

腰の疲労と身体のストレスの蓄積の結果でなってしまう場合がございます。

そのケースごとに必要な施術がございます。

次回、その治療の仕方について書いて参ります。

こんにちは。あすりは整骨院スタッフの沢田です。

私は、暴飲暴食をしがちです。そのため、その度にお腹の不調を感じます。

暴飲暴食をすると、内蔵への負担がかなりかかってしまいます。その結果お腹の不調という症状が発症しやすいのです。

わかっていてもついつい食べすぎちゃう事ありますよね？お付き合いが多くて胃腸が疲れている方？

今回は、【腸活〜腸をキレイにしてくれる食品〜】です。

食べた物は、腸から体内に吸収され、皮膚や髪・爪などになります。

摂取する物を工夫する事により腸内環境を整えキレイな腸の状態で、栄養を吸収することにより身体の細胞組織は、キレイな状態へと変化していきます。

気になる方は、以下の食品を摂取して、腸綺麗にしてみてくださいね！

・れんこん

ムチンとビタミンCを多く含む食材です。ムチンは、粘膜を保護し、胃腸の調子を整えてくれる物質になります。

・セロリ

食物繊維とカリウムが豊富に含まれているため、整腸や浮腫解消にぴったりです。

・もずく

もずくに含まれるフコイダンは、胃腸の粘膜を保護し、肌の保湿力を高めてくれるため、乾燥肌の方にもおすすめです。また、ミネラルも豊富に含まれているため髪の成長にも効果があります。

・納豆

納豆は、腸内の善玉菌を増やし、過剰なコレステロールを低下させる働きがあります。善玉菌が増える事で腸内環境が整い、デトックスにもつながります。

こんにちは⛄️❄️
3月になりましたが札幌はしっかり雪ですね😵

あすりは整骨院では2月より
スタッフダイエット企画をスタートしております！！

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、
わが社ではあすりは整骨院の他に健康で美しくなれる施設&サービスがいくつかございます✨

その中でスタッフそれぞれが自分の目標と
テーマを決め半年間取り組んでみよう！という企画です😁
今回はKAWARU・タニタフィッツミースタッフも参加します🫶

食べるのが何よりも大好きな私達は
半年後一体どんな変貌を遂げるのか…！？
ここに公表してしまったからには後戻りはできません！笑

それぞれの取り組みの様子は
随時アップしていきたいと思いますので
皆様応援よろしくお願いします✊🔥

この機会に他施設のインスタアカウントも覗いてみてくださいね♩🫣

『あすりは整骨院』
@athreha_kawazoe
『アスリハジム』
@athreha.gym
『美容サロン KAWARU』
@kawaru.sapporo
『整体＆ストレッチサロンつぼれっち』
@tubo_retch
『女性専用フィットネスタニタフィッツミー』
@tanita_fits_me

※4月1日は、院内研修のため休診させていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日も休まず営業しております。祝日は14時までの営業となりますので、お間違いないようお気をつけください。

３月は、卒業シーズンですね。

あすりは整骨院をご利用して頂いている学生さんの中にも卒業される方がいます。ご卒業おめでとうございます。

月日が経つのは、速いものですね。

卒業後もなにかお身体の不調でお悩みな際は、連絡してくださいね！

※4月1日は、院内研修のため休診させていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日も休まず営業しております。祝日は14時までの営業となりますので、お間違いないようお気をつけください。

３月になりました！！

あすりは整骨院の金山です。

まずは、、、今日はこの話題で持ち切りではないでしょうか。

大谷選手、ご結婚おめでとうございます！！！

私自身も衝撃が走りましたが、おめでたいニュースで嬉しいですね。

そして、２月よりスタートしております、スタッフ改造計画

こんな素敵なＰＯＰも作成してもらいました！！

一番変化がでるのは果たして誰なのか。

約1ヶ月が経過しましたので、

私だけですが、経過報告です。

内容は社長のパーソナルトレーニング（食事指導付）

きついのなんの！大変な日々ですが、昨日の測定、、、

なんと、、、-１．２キロでした。

何より変化があったのは体形。

ジャーン！！

アフターの画像が小さくなってしまいましたが、

それにしても、胴回りが一回りスッキリしましたよね♪

週に２回３０分のトレーニングを１ヶ月でこの変化です！

今後も継続して頑張ります！！また、途中報告しますね！

私もダイエット参加したい！！という方はこちらまでご連絡ください　↓↓↓

札幌市南区パーソナルジムアスリハジム (athreha-gym.com)

今月よりあすりはグループスタッフ間でダイエット企画をスタート致しました。

期間は半年‼️長いですね！

美と健康を追求する弊社ならではの企画ですね。

今回は、金山先生が社長にみっちりパーソナルトレーニングを受けている様子をどうぞご覧ください。

ダイエット企画は、各スタッフによりトレーニングメニューが異なり、どんなメニューが1番効果があるのかも楽しみですね。

スタッフそれぞれ真剣です❗️

ぜひ、皆さんも一緒に健康的な身体作りしましょう！

スタッフの横山です。

今日はこれまでご紹介してきたツボのお話。

なぜツボを押したり鍼をすると良いのか☝️

東洋医学の考え方では、身体の中で気（エネルギー源）と血（全身へ栄養素を運ぶもの）が巡る通路のことを「経絡」と呼びます。

経絡は、身体の様々な組織と繋がっており、全身を連絡することで全ての機能を調節しています。

この経絡のところどころにあるのが「ツボ（別名：経穴）」です⚱️

もちろん実際に穴があいているわけではありません！

経絡内で気や血の流れが滞っていると同じ通路上のツボに異常が現れるため、そこを刺激することで滞っている流れをよくしてあげるというようなイメージです。

具体的な異常としては、ツボがある部分の皮膚のざらつき、凹み、押した時の痛み、しこりがないかなど、他の部分と感覚が異なる場合が多いです。不思議ですよね！

ツボを探す際は、指何本分という探し方の他に、触れた時の感覚も比較しながら見つけてみてくださいね👍

大学時代からあすりは整骨院に通ってくださり

その後プロサッカー選手として活躍されていた

吉行豊輝選手が先日ご来院されました⚽️

この度選手を引退されるというということで

わざわざご挨拶に来てくれました😊

長い間の選手生活お疲れ様でした✨

近くでサポートさせていただき大変光栄でした！！！

今後の新たなステージでのご活躍も

スタッフ一同心より応援しております📣

こんにちは。あすりは整骨院スタッフ沢田です。

みなさん、ストレスを強く感じることはありますか？

強いストレス状態が続くと、あらゆる身体の不調が現れてきます。

頭痛・腹痛・腰痛・肌荒れ・不眠・食欲低下・過食・イライラしやすい・倦怠感・意欲低下…

その他にも、ストレスが原因となる身体の不調は様々あります。

そこで今回は、ストレス対策に使えるツボをご紹介します。

・内関（ないかん）

場所→手首を曲げたときにできるシワから指3本分肘側のとこ

効果→精神を安定させ自律神経を整え、イライラした気持ちや憂鬱な気持ちを落ち着かせてくれます。また、平衡感覚を正常にする作用があるため、乗り物酔い軽減にも効果があります。

心地よい強さで、深呼吸しながら指圧してみてくださいね。

身体的不調が現れる前に予防対策をして、快適な生活ができるようにしていきましょう！

こんにちは！スタッフ金山です。

今日は先日行われた美容鍼のお話なのですが、、、

先日の福光先生の研修時に福光先生が一人一人の施術をしてくださったんです。

研修をした日から４日後、、、ふとお風呂の鏡で自分の顔をみてみると、、、

「頬の赤みがなくなっている！！！」と驚きました。

普段、美容に無頓着な私でも気づくくらいの変化でしたので、

美容に詳しい方ならなおさら感じることでしょう。。。

やはり、鍼には自分の力を蘇らせる力があるのだと確信しました。

その研修で何度も先生がおっしゃっていたのは「小麦」

小麦は身体の「副腎」と密接に関係していて

副腎は血圧や血糖値や自律神経のホルモンと呼ばれています。

つまり、小麦の摂取を過剰になると、疲れやすくなったり

イライラしやすくなったり、身体にもお肌にも良くない影響が

できてくるそうです。

とは言っても、、、パン、ラーメン、パスタ、ケーキ！！

美味しいものいっぱいですよね。

全て辞めるのは難しいと思いますので、

朝のパンをごはんに変えたり、出来るところから

変えていけたら良いですね＾＾

先日、あすりは整骨院スタッフが、オフィシャルパートナーのアルテミス北海道の試合応援へ行って参りました。

試合会場には、弊社の【KENBISO】が！

選手及びチーム皆様の頑張りの結果、勝ち試合になりました。

これからもアルテミス北海道を応援して参ります！

※今月29日は、院内研修のため休診させていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日も休まず営業しております。祝日は14時までの営業となりますので、お間違いないようお気をつけください。

今月は、4年に１度の29日がある月ですね。
雪もまだまだ降り続くようですね。
除雪等でお身体がお辛い方は、お早めにご連絡くださいね。

※今月29日は、院内研修のため休診させていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日も休まず営業しております。祝日は14時までの営業となりますので、お間違いないようお気をつけください。

札幌市南区の整骨院あすりは整骨院

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