スタッフブログ - 札幌市南区整骨院あすりは整骨院

皆さまこんにちは！

あすりは整骨院スタッフ金山です。

暑い日が続きますが、お元気でしょうか。

私が最近思うことは、こんなに暑くて汗もたくさんかいているのに、、、痩せない！！

「じゃあ、食べるな！」と言われそうですが、美味しいものが目の前にあるのに

食べずにはいられませんよね？！

そんなズボラな私は気づいたんです！

ダイエットの必勝法は食事が９割って言われるのですが、

それはそれで間違っていないですし、食事制限をすると間違えなく痩せる！

のですが、食事制限をやめると戻りますよね。

なので、代謝の良い体を作って、同じ量を食べても痩せてやる！！（前から言われている理論ですが、笑）

ともかく、私の人生初の代謝の良い体作りを行おうと思います。

まずは、猫背改善！！

には「キャットアンドカウ」で脊柱のモビリティをつけるのがおすすめです。

やり方

①四つん這いになり、手は肩幅に開き、

肩の真下に手のひらをつく。

脚は腰幅に開き、股関節の真下に膝をついて、つま先を寝かせる。

ここでの肩をお尻の位置は変えずに②以降の動きを行います。

②息を吸って、吐きながら背中を丸める

③背中が丸まったところで、息を吸いながら背中を反らせます

④反り切ったら、この動きを１セットとし、１０セット行います。

わからなければ、スタッフまで聞いてくださいね！

一緒に猫背改善して代謝をよくする方募集！！

くつぬぎ手技治療院の沓脱先生にお越し頂き、昨年末から定期的に行なっていた勉強会が本日最終回を迎えました！

日頃の臨床の中で疑問に思ったこと、
患者様にご自宅でやって頂くセルフケア、
治療の組み立て方、
などなど今回は少人数だったこともあり、
じっくりみっちり学ばせていただきました😄

「身体の悪いところ」を見つけようとすると
難しく感じますが「触れてみて他と違う部分」
を意識すると不思議と感じ方が変わってきます✨

ただただ一方的に押すのではなく、
筋に触れた感覚を受け取るように触れる！
できるできないは関係なく、そういった意識を
持つことで触れる側も触れられる側も感覚が
変わるのがとても不思議でした😲

あの必殺一撃から逃れられる安心感と、
定期的に先生にお会いできなくなる寂しさはありますが、この勉強会で学ばせていただいた手技療法の基本を忘れずに、スタッフ一度精進して参ります！

沓脱先生、長きに渡りありがとうございました😌
またお会いできる日を楽しみにしております✨

※今月31日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日は14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

こんにちは！

あすりは整骨院の佐々木です。

最近、スポーツでのお怪我などでで靭帯損傷して待った方が多くいらっしゃいます。

そんな中、マトリクスウエーブの電気治療器が大活躍しております。

直流電流のマイナスを患部に当てて電気を流すと

普段の治療よりも何倍も早く治ってしまいます。

早く治るよう電気のモードなど少しずつ変え研究しております！

皆さま、お怪我の際は是非ご体験ください！

先日、プロテニスプレイヤー光崎選手があすりは整骨院へ来院してくださいました！

光崎選手は、今月行われている【W15札幌アスアスラボ国際チャレンジカップ supported by JWT50 WEEK３：35 Cup】に出場しているとの事です。

ベストな状態で試合に挑んで頂けるよう、スタッフ一同サポートして参ります。

皆様、光崎選手への応援をよろしくお願い致します。

あすりは整骨院では、スポーツを頑張る方・学生を応援しております。

お身体でお悩みな方は、スタッフまでご相談ください。

※今月31日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日も休まず営業しております。祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

スタッフの横山です！

何もしてないのになぜこんなに頸や肩が凝るんだろうと感じたことはありませんか？

頸や肩の凝りは姿勢の影響が大きいと言われています。

人の平均的な頭の重さは4.5kg。

頭が体の前方へ約2.5cm変位するごとに、

脊柱への負担は4.5kgずつ増えていきます。

そのため、背中を丸めてのパソコン作業などをするのに頭が体から約7.5cm前に出ると、なんと13.5kgもの負荷がかかることに…

数センチの違いですが、これだけの負荷を頸の筋肉が収縮することで頭を支えています。

長時間デスクワークが続く時は、姿勢の意識とこまめなストレッチをするようにしてみてくださいね！

札幌市内の小中学校の

夏休みが始まって早2週間🌻

大人の皆さんももうすぐお盆休み

という方も多いのではないでしょうか？

あすりは整骨院はお盆期間中も

通常通り営業予定です✌️

エアコンの効いた快適な空間で

皆様のご来院お待ちしております😎

※今月31日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日は14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

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