本日は、第6回目となる沓脱先生勉強会が行われました。

2ヶ月ぶりとなる勉強会でしたが、今回もスタッフ皆で手技を確かめ合いながら、実際に施術していて上手くいかない手技などを沓脱先生に確認をする事ができました。

また、整骨院へ来てくださる方々にとって微力ながらもお力になれるよう精進して参ります。

次回の勉強会も楽しみです！

※今月30日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

〈6月スタート〉

ゴールデンウィークが終わったと思ったらあっという間にもう6月！！

暖かい日が多くなってきましたが、今日はこれから夜中にかけて雨のようですね😵

明日は運動会という方も多いと思いますので、なんとか晴れてほしいです🙏☀️

今月も元気に営業して参りますので、皆様のご来院お待ちしております☺️

※今月30日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

〈臨時休診のお知らせ〉

以前よりご案内しておりましたが、今月31日は院内研修のため休診とさせて頂きます。

ご迷惑をおかけして大変申し訳ございませんが、ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。

※祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

6月4日(日)キングムーで開催される格闘技大会「D-SPIRAL30」に、あすりは整骨院に通ってくれている坂本壮翼くんが出場します👏✨

いつも礼儀正しく真っ直ぐな坂本くん！
日々ストイックに練習に打ち込んでいる姿を見せてもらっているので、写真が載っているこのポスターに私達も大興奮😁

なるべく怪我はしてほしくないですが、万が一の時はしっかりサポートしますので全力で頑張ってきてください👊🔥

皆様もぜひ応援よろしくお願いします！！

※今月31日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

こんにちは！

院長の佐々木です。

５月の患者様はギックリ腰が非常に多い印象でした。

何気ない動作で痛め、徐々に痛みが強くなってきて、次第に立てなくなる

このような感じで痛みが出るタイプのギックリ腰が非常に多いです。

僕が関東にいた時は梅雨時期にギックリ腰が多い印象で

札幌に来てからはGW時期に多い印象です。

ギックリ腰に季節なんて関係あるの？

と感じる方も多くいらっしゃると思うのですが

湿度や気温は人間の体に様々な影響をもたらします。

その一つの症状がギックリ腰だと思っております。

普段、ギックリ腰でお悩みの方は来年のGWは気を付けて過ごすようお願い致します。

また、なってしまった方はすぐにあすりは整骨院までお電話をお願い致します。

あすりは整骨院がスポンサーをさせていただいている東海大学サッカー部の部員さんが、2023年前期リーグ日程のポスターを持って来てくれました！

ポスターには4年生の皆さんの写真が⚽️✨
普段整骨院で見る雰囲気とはまた違い、プレー中の真剣な表情がかっこいいです😆
整骨院内に掲示させていただいております！

次の試合は6月3日（土）北海道教育大学岩見沢校と対戦です🔥
ベストコンディションで試合に望めるよう我々も全力でサポートさせていただきます！
皆様もぜひ東海大サッカー部の応援よろしくお願いします！！

※今月31日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

学生にとって、運動会・中・高体連の始まる時期になりますね。

また、ゴルフやウォーキングにマラソン等、幅広い世代の方が、外での活動が盛んになります。

普段の運動では、中々使えていない筋肉も足トレを入れるだけで、しっかり使うことができます。

使える筋肉が増える事で、スピードアップにも繋がりますよ！

ライバルがいる方、過去の自分のタイムを更新したい方、ぜひお試しください。

また、しっかり筋肉を使えれば、怪我のリスクも減ります。

足トレの魅力

・スピードアップ

・怪我のリスク軽減

・美脚

整骨院スタッフイチオシの足トレぜひ、一度お試しください！

リレーで勝ちたいあなたは、足トレで決まり‼️

※今月31日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

あすりは整骨院スタッフの横山です！

桜も終盤、夏が近づいて来ましたね☀️
去年の今頃私は花粉症に苦しんでいましたが、今年は今のところ大丈夫そうです😄

花粉症や鼻炎のすっきりしない鼻詰まりにおすすめなのが「迎香（げいこう）」というツボ💡

場所は小鼻のすぐ横のくぼんでいる所です。
ここをぐ〜っと気持ちの良い強さで押し、5秒ほどキープ、ゆっくり離すを数回繰り返してください☝️

【香りを迎える】という漢字の通り、ここを刺激すると鼻通りがよくなり香りも感じやすくなります！
すぐに効果が感じられやすいツボですので、ぜひ試してみてくださいね！

連日お天気も良くあたたかい日が続いていますね☀️
今がチャーンス！ということで、昨日今日で整骨院入口横のウッドデッキの塗装を行いました👷‍♀️晴れの日の外作業は案外楽しい♪
普段はあまり気にしていなくても、見た目が綺麗になると気持ちがいいものですね✨
明日札幌は今年初めての夏日予報だそうですよ〜😎

※5月ももう中旬！あっという間のゴールデンウィークでしたね☀️時期をずらしてこれから連休だよ！という方もいるのではないでしょうか？😆 移動の機会も多くなると思いますので、万が一交通事故に遭ってしまった…😨💦という場合は、あすりは整骨院までお気軽にお問い合わせくださいね！

※今月31日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

こんにちは。あすりは整骨院スタッフの沢田です。

今回ご紹介するのは、高血圧予防についてです。

高血圧は、脳血管障害等重大な疾患に繋がりやすいため、日々注意したい事柄です。

高血圧は、過度なストレスや塩分過多な食事、加齢など原因は様々です。

高血圧の予防には…

①適度な運動

散歩などの有酸素運動やストレッチを生活の中に取り入れる

②食生活の見直し

塩分排泄に効果のあるミネラル（カリウム・カルシウム・マグネシウム）を多く含む、野菜・海藻・豆を食事に取り入れる

③質の良い睡眠

充分な睡眠時間を確保し、就寝前には、リラックスできるよう入浴やストレッチなどを行い自律神経を整えてから就寝しましょう

上記3つに意識をして生活してみましょう！

また、血圧を下げるおすすめのツボは、【曲池】です。曲池は、肘を曲げた時の外側にあるツボになります。親指で心地の良い強さで5秒間押さえてみましょう左右の腕5〜6回行うと効果があります。

ぜひ、高血圧でお悩みの方お試ししてみてはいかがでしょうか。

それでは、次回の担当は、按腹（腸揉み）でお腹スッキリな横山先生にためになる事を教えて頂きましょう！お楽しみに。

あすりは整骨院からほど近い所に東海大札幌校があり、今回弊社がサッカー部のスポンサーになる事となりました。

スポンサー契約をし、さらに手厚いサポートをしていける事、スタッフ一同嬉しく思います。

今シーズンこそ全国出場に向け、共に頑張って参りましょう！

こんにちは！あすりは整骨院スタッフの金山です！

GWも終わり、長期連休から学校や仕事に行きたくなーい！なんて思う、

五月病になる方が増えるそうです。６月には祝日がないのが原因という話もあったりなかったり、、、

今日は、元気がでるツボ「百会」のご紹介✨

両方の耳の穴を繋いだ、頭のてっぺんにあります！

ツボの押し方は気持ちいい〜と思う強さで、５秒かけてゆっくり押す、３秒止めてゆっくり離すを

５回ほど繰り返しください！

その他にも、ご自身のストレス発散法をみつけて、心も体も健康にお過ごしくださいね！

ちなみに、私のストレス発散方法はひとりカフェです！

ゆっくり過ごすなら花論珈琲さんがおすすめです♪