スタッフブログ - 札幌市南区整骨院 あすりは整骨院 - Page 21

いつもあすりは整骨院へご来院いただきありがとうございます😊
導入して以来ご好評いただいている酸素ボックスですが、来月6月より価格改定をさせていただくことになりました🙇‍♀️🙇‍♀️

日頃からご利用いただいてる方！
前々から気になっていて試してみたかった方！
5月中は従来の料金でご案内しておりますので、価格改定前の今がお得です🉐

3月より新しい酸素メニューとして設定した【ファミリー割👨‍👩‍👧‍👦】に続き【お友達割👬】も始めました✨複数人で1ヶ月利用し放題なので、と〜ってもお得ですよ💁‍♀️
お気軽にスタッフまでお声がけくださいね！

※今年のゴールデンウィークは最大9連休！皆さんご予定はお決まりですか？🌸移動の機会も多くなると思いますので、万が一交通事故に遭ってしまった…😨💦という場合は、あすりは整骨院までお気軽にお問い合わせくださいね！

※今月31日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※今月3日・4日・5日祝日も休まず営業しております。祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

桜が咲き気温も高くなってきましたね🌸
明日明後日は札幌も20℃越えだそうです☀️
皆様ゴールデンウィークはどうお過ごしでしょうか？😊

あすりは整骨院では、ゴールデンウィーク期間中も通常通り営業しております！

特に祝日はまだ予約に空きがあるお時間帯もございますので、お身体のおつらい方はお気軽にお問い合わせくださいね😉
どこも出かけないから遊びにきたよ！も大歓迎です🙌笑　ご来院お待ちしております！！

※今月31日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※今月3日・4日・5日祝日も休まず営業しております。祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

こんにちは！　スタッフの佐々木です。

春になり皆様お身体を動かし始め
お怪我をすることが増えてきました。

お怪我をされた際には当院で導入した酸素BOXがお勧めです！
本日は酸素BOXの説明をいたします。

酸素BOXってどんな効果があるのか？

疲労回復、肩こりや腰痛などの軽減
美肌効果・若返り効果
気力・集中力アップ
二日酔い予防・回復効果
生活習慣病予防効果
視力回復効果
ケガの早期回復効果

酸素BOXってなんで効くの？

現代人は酸素不足に陥っています。
数百年に比べ大気汚染もあり酸素濃度が低下しております。

この現代社会で酸素濃度が低い中しっかり酸素を取り込むために
この酸素BOXが役立ちます。

酸素BOX内の気圧を高めることにより
身体を酸素が取り込みやすい状態になり
その中に高濃度酸素を入れて効率よく酸素を吸収して参ります。

酸素という栄養が身体の隅々まで行きわたります。
筋肉へ行くと怪我や疲労の回復
内臓などへ向かうと二日酔いの回復や生活習慣病の予防へ
お肌へ向かえばアンチエイジング効果がございます。

びっくりするほど色んな効果あります！
皆様に入っていただきたく
お得なプランもございますので
是非ご利用ください！

皆様、あすりは整骨院のTwitterが今月開設されました！

あすりはの近況やお得情報などを投稿していきますので、Twitterのフォローをよろしくお願いします。

あすりは整骨院Twitter↓↓↓

@athreha_kawazoe

※今月27日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※今月29日祝日も休まず営業しております。祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

あすりは整骨院では、GWも通常どおり駅が良いしております✨お身体のおつらい方はお気軽にご連絡くださいね😊

平日：9〜13時／14〜20時
土曜・祝日：9〜14時
※最終受付時間は30分前

※今月27日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※今月29日祝日も休まず営業しております。祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

以前よりご案内しておりましたが、今月27日は院内研修のため休診とさせて頂きます。
ご迷惑をおかけして大変申し訳ございませんが、ご理解ご協力の程よろしくお願い致します。

※今月29日祝日も休まず営業しております。祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

あすりは整骨院に通ってくださっているSさんから嬉しいお声をいただきました✨

いつもスタッフのことを優しく気にかけてくださるSさん☺️体調も良くなってきているとのことで安心しました！

常に万全の状態で患者様のお身体のサポートができるよう、私達も健康第一で元気に営業して参ります！！

※今月27日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※今月29日祝日も休まず営業しております。祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

スタッフの横山です。

4月から自転車通勤を始めました！

雨にも負けず風にも負けずほぼ毎日継続しております🚴

自転車を漕ぐと太ももの前側が辛くなりますよね。

これは主に「大腿四頭筋」という筋肉が使われています。

この大腿四頭筋は人間の身体の中で一番大きい筋肉なんです🦵

トレーニングを行う際は、大きい筋肉→小さい筋肉の順番で鍛えると血流や代謝がアップして、運動効果が高まると言われています。

実際に私も家で筋トレをした際、下半身のメニューから始めるようにしたところ汗のかき方が全然違いました🙄

毎日のトレーニングとして今後も自転車通勤を継続していこうと思います！

皆さんも運動される際は、ぜひ筋肉の大きさやトレーニングの順番についても意識してみてくださいね！

あすりは整骨院に通ってくださっているMさんから、嬉しいお声をいただきました✨

元々首の痛みで通院されていましたが、お膝の調子が悪いということで鍼治療などさせていただきました！

今後も患者様の様々な症状・お悩みに応えられるようスタッフ一同努めて参ります😉

※今月27日は、院内研修のため休診させて頂きます。ご迷惑をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※今月29日祝日も休まず営業しております。祝日は、14時までの営業となります。お間違いないようお気をつけください。

今回担当します沢田です。

先日、本屋で気になる本をみつけました。

その本の内容は、筋トレは癌の予防につながるという内容でした。

現代では、2人に1人が癌に罹患する時代、少しでも予防になる事をして健康な老後を過ごせるように今から【貯筋】をしてみませんか？

今回は、特に多い大腸癌と乳癌の予防になる筋トレ【貯筋】法についてお伝えします！

大腸癌予防筋トレ【貯筋】

大腸癌の最も大きいリスク要因は、便秘です。腹圧を鍛える事で便秘改善に繋がり癌予防へとつながります。腹圧を鍛えるために必要な体幹トレーニングをご紹介します。

〈レッグレイズ〉

① 仰向けの状態になり、体の横に手を置きましょう。

② 足をそろえたまま、ゆっくりと両足を上げていきましょう。　　

③ 両足が床と垂直になるくらいまで上がったら、ゆっくりと下ろしていきましょう。

④ 足を床に着くギリギリのところまで下ろしたら、②からの運動を繰り返し行いましょう。

◆回数
10回× 3セット

※ 負荷が強いと感じた方は、軽く膝を曲げ、お尻の下に両手を敷いて行いましょう。

乳癌予防筋トレ【貯筋】

大胸筋を鍛えて、胸や脇のリンパの流れを良くし、乳癌を防ぎましょう。大胸筋を鍛える筋トレ法をご紹介します。

〈膝つきプッシュアップ〉

①腕立て伏せの姿勢になる。両手は肩幅よりも大きめに広げて床につける。

②膝をついて足は浮かせる。

③ 肘を曲げ、床に胸がつくくらいまで体を下げていく。

④一瞬キープし、再び体を持ち上げていく。

◆回数

10回×3セット

※背中は丸めたり反ったりせずまっすぐをキープ

今回は、癌予防になるトレーニング方法についてご紹介させて頂きました。ぜひ、チャレンジしてみてくださいね！

では、次回担当は、最近自転車通勤で健康的な毎日を過ごしている横山先生です。お楽しみに。

北海道コンサドーレ札幌とのパートナー契約を記念し「あすりは整骨院」「KAWARU」の両店舗で【コンサドーレ応援キャンペーン】を実施いたします！！

コンサドーレファン・サポーターの皆さま限定の特典となっておりますので、この機会にぜひご利用ください💁‍♀️

《内容》
ご予約時にお電話で「コンサドーレのサポーターでSNSでキャンペーン見たよ！」とお伝えください。あすりは整骨院、KAWARUの2店舗で、それぞれ限定特典をご利用いただけます。

《期間》
2023年5月31日(水)まで。

《あすりは整骨院キャンペーン詳細》
特典：酸素ボックスの通常価格30分3,300円（税込）が０円（無料）
条件：Twitterご投稿かgoogle口コミをご投稿いただける方。
※ご予約時にお電話にて「コンサドーレのサポーターでSNSでキャンペーン見たよ！」とお伝えください。また、ご来店時にはコンサドーレグッズをご提示ください。

《KAWARUキャンペーン詳細》
特典：
・セルフホワイトニング1回4,400円（税込）が半額の2,200円（税込）
・セルフ脱毛1ヶ月2回22,000円（税込）が半額の11,000円（税込）
・さらにgoogleまたはホットペッパーの口コミをいただくと2回目も半額！
条件：サロンのTwitter・YouTube・Instagramにご登録いただける方。
※ご予約時にお電話にて「コンサドーレのサポーターでSNSでキャンペーン見たよ！」とお伝えください。また、ご来店時にはコンサドーレグッズをご提示ください。