22kg減量して、人生初のフィジーク大会に挑戦！

こんにちは！　スタッフの佐藤です！

先日、人生で初めてフィジーク大会に出場してきました！

実は大会に向けて、約22kgの減量に挑戦しました。

食事を見直して、トレーニングを続けて、思うようにいかない日もたくさんありましたが、「やる」と決めてコツコツ積み重ねてきました。

結果は予選敗退。

もちろん悔しかったです。

でも、この挑戦を通して改めて感じたのは、身体は鍛えるだけじゃなく、しっかりケアすることも同じくらい大切だということ。

疲れが溜まったままトレーニングを続けると、思うように身体が動かなかったり、ケガにつながったりすることもあります。

だからこそ、普段から身体を整えておくことが大切なんです。

整骨院では、肩や腰の痛みだけでなく、スポーツを頑張る方や運動を始めたい方の身体づくりもサポートしています！

今回の経験を活かして、これからも皆さんが元気に動ける身体づくりのお手伝いをしていきます