札幌市南区の整骨院あすりは整骨院

札幌市南区のあすりは整骨院

【月~金】9:00~20:00【土祝】9:00~14:00

札幌市南区のあすりは整骨院

スタッフブログ詳細

Blogスタッフブログ詳細

ストレッチ

こんにちは!スタッフの佐藤です!
最近体がすごく硬くなってきたのと感じています😅
皆さんはどうですか?

体が硬いと
・運動時に怪我をしやすくなる
・血流循環が悪くなる
・基礎代謝が下がって肥満になりやすくなる
など様々なデメリットがあります。
また腰痛や肩こりなども生じやすくなります!

本日はストレッチをするおすすめの時間帯を紹介します!
おすすめは朝と夜です。

朝の効果
寝ている間にこわばった筋肉をほぐし血流をよくし、頭も体もスッキリさせ目覚めることができます!!

夜の効果
入浴後にゆっくりとストレッチしてあげることで副交感神経を優位にさせスムーズに寝ることができます!

いかがでしたか?
最初からいきなり朝と夜両方行うのは大変です!
毎日少しず行い、一緒に健康な体を手に入れましょう!

スタッフブログ一覧ページに戻る

あすりは整骨院の治療コンセプト

診療時間のお知らせ

営業時間AM9:00~20:00

定休日 日曜(但し、急患・自賠責治療を除く)

最終の受付時間は30分前です。

自賠責・急患に関しては日曜日も対応しております。

TEL 0120-996-705

札幌市南区の整骨院

あすりは整骨院

札幌市南区川沿3条2丁目5−15

駐車場 あすりは整骨院前4台
あすりは整骨院前が空いていない場合
アスリハジムビル前の駐車場
5・6・7・8・9・10・14・21・22
12・13は通り抜け切り替し用

アクセス 川沿2条3丁目バス停徒歩1分