こんにちは。あすりは整骨院スタッフ沢田です。

私は、先日行われた北海道マラソンへボランティアマッサージスタッフとして参加して参りました。

例年になく暑い日で、参加されたランナーの方々は、かなり苦戦された様子でした。

そんな中、走り終えたたくさんのランナーの方々がマッサージブースへきてくださいました。

あすりは整骨院に来院されている方も数名、北海道マラソンに出場された様です。ランナーの皆様お疲れ様でした。

マッサージブースへ来られたランナーの多くが足を攣った状態でした。

マラソンに限らず、足を攣る事は、日常に起こりうる事です。

頻繁に足が攣る方は、就寝前に水分補給してみるのが良いかも知れません。

また、運動の際の攣り防止には、テーピングがおススメです。

攣り防止におススメのテーピング方法があすりは整骨院YouTubeチャンネルにございます。

ぜひ、１度見て試してみてください。

わからない事がございましたら、スタッフまでお聞きください。

攣り防止テーピング法YouTube↓

https://m.youtube.com/watch?v=dRd7xmi9hl4&pp=ygUV44GC44GZ44KK44Gv5pW06aqo6Zmi