スタッフの横山です！

何もしてないのになぜこんなに頸や肩が凝るんだろうと感じたことはありませんか？

頸や肩の凝りは姿勢の影響が大きいと言われています。

人の平均的な頭の重さは4.5kg。

頭が体の前方へ約2.5cm変位するごとに、

脊柱への負担は4.5kgずつ増えていきます。

そのため、背中を丸めてのパソコン作業などをするのに頭が体から約7.5cm前に出ると、なんと13.5kgもの負荷がかかることに…

数センチの違いですが、これだけの負荷を頸の筋肉が収縮することで頭を支えています。

長時間デスクワークが続く時は、姿勢の意識とこまめなストレッチをするようにしてみてくださいね！