スタッフの横山です。

積雪量も増え、いよいよ冬本番ですね☃️

冷え性の方は特につらい時期ではないでしょうか？

「冷えは万病のモト」とよく言われますが、

頭痛、肩こり、腰痛、生理不順、不眠、肌荒れ、等

放置すると身体に様々な悪影響を引き起こします。

特に手足の冷えがつらいという方が多いのではないでしょうか？

人間は重要な臓器が集まる身体の中心を一定の温度に保とうするため、特に寒い時は中心部に血液を集め、末端には血液が行き渡りにくくなり、冷えを強く感じるようになるのです🥶

冷えの種類、原因は色々なタイプがありますが、

普段から手軽にできる簡単な冷え対策として、

「お腹をあたためる」が効果的です☝️

お腹のツボ・・・「関元」

おへその下に手を置いて指4本分

元気が集まる場所として別名「丹田（丹田）」とも呼ばれています。

関元をしっかりあたためてあげることで、効率よく全身をあたためることができます。

私は日中動いている時は貼るカイロで、

夜のまったり時間にはゆたんぽを抱えています♩

別件ですが、朝晩白湯をゆっくり飲んで、内側からあたためてあげるのもとてもおすすめです😌

くつ下を重ね履きしても全然あたたまらないという方、

ぜひお腹をあたためるのを試してみてくださいね！

※今月31日は、院内研修のため休診させていただきます。ご迷惑をお掛けしますが、ご理解の程よろしくお願い致します。

※祝日も休まず営業しております。祝日は14時までの営業となりますので、お間違いないようお気をつけください。