スタッフの横山です。

まとまった雪がついにきましたね😂

天気予報で心の準備はしていましたが、

皆さん身体の準備はお済みでしょうか！？

「除雪が楽になるスコップの握り方」

を昨年ご紹介させていただきましたが、

本日は「ママさんダンプが楽に押せる方法」のコツをご紹介いたします！

①右足左足でL時型を作り肩幅程度に広げる

②骨盤の角度を反ったり丸まったりせず真っ直にする

③手の位置も引きすぎず伸ばしすぎず脇がしまっている状態にして押す

④押し方は少し上から下に斜めに押していくと押しやすい

文字だけでは伝わりにくいので、

ぜひアスリハジムチャンネルをご覧くださいね😉