こんにちは！

今週末は真駒内花火大会ですね！

お天気が少し心配ですが、

ご家族やご友人とお出かけする方も多いのではないでしょうか？

楽しい花火大会ですが、実は気づかないうちに身体へ負担がかかり、

翌日に「なんだか身体の調子が悪い・・・」と感じることがあります。

場所取りやレジャーシートで長時間座っていると、

腰やお尻の筋肉が硬くなり、腰痛につながることも。

また、花火を見上げる姿勢が続くことで首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、

肩こりや首の痛みがでることもあります。

少し立ち上がって座る姿勢を変えてみたり、

首をゆっくり回して、肩を軽く動かしてみたりなど

少し意識するだけでも、翌日の身体の負担を軽減することができます！

北海道の短い夏を元気な身体で思い切り楽しむためにも、

イベントやお出かけ後に少しでも気になることがあれば、お気軽に当院までご相談ください◎