Medical trainingメディトレ

メディトレとは？

評価+エクササイズ+効果 「いたたた・・・」 な肩こりや腰痛があると仕事どころじゃありませんよね。
もし､痛いところを揉みほぐしてもまた痛みが出てきているならば、そもそも痛くなっている原因である「姿勢」が良くないからかもしれません。
実は、自分自身のカラダの癖や弱点を知って、 それを改善するための正しい 「運動」 をすれば 「姿勢」 はよくなるのです。大丈夫です、 「運動」 といってもラジオ体操のような、 いつでもどこでも誰にでも簡単にできるようなものです。
では、あなたにとってどんな 「運動」 が一番合っているのか、 それを柔道整復師、鍼灸師などの医療従事者やオリンピック・パラリンピックのトレーナーなどカラダの事を熟知したエキスパートたちが指導していきます。

メディトレの利点

初めての方でも安心安全に実施出来ます!

常にあなたとトレーナーが情報共有することによって、 あなたのニーズ (ダイエット 競技向上トレーニングなどにも) やカラダの状態に合わせた、“あなただけ”のメニューを定期的に動画や写真などでチェックしオンライン上でも確認することができ、自分でも変化の確認やトレーニング項目のチェックも可能です。 さらにエクササイズ前後のストレッチ・ボディケアまでサポート。

メディトレの流れご紹介

●初回
ストレッチ・ケア・トレーニングで1回の流れは60分です!
1. 評価・測定 (30分)
2. 初回カウンセリング 目的づけ (30分)

●2回目以降
1. ストレッチ (15分)
2. パーソナルトレーニング (30分)
3. ボディケア･ストレッチ (15分)
※1セッション60分となります。

測定と評価

効果を出すにはまずは自分の体の状態を知ることが大切!カラダの機能性を見極める7つのチェック

機能的なカラダかどうかを測定して、 動きのクセを発見!
チェック項目は全部で7つ。 測定後は各項目別/総合で、 分析結果とスコア (点数) を評価シートにまとめ、わかりやすく視覚化。
今まで気づかなかった弱点が、手に取るようにわかります。

全ての基本となる測定
1・オーバーヘッドディープスクワット
2・ハードル・ステップ
3・インライン・ランジ
4・ショルダーモビリティ
5・アクティブストレートレッグレイズ
6・トランクスタビリティブッシュアップ
7・ロータリースタビリティ

エクササイズ

弱点を改善して機能性をアップする

700種類のエクササイズからご自身に合うものをご提案致します。栄養管理もオンラインで可能!
短時間 (30分) のエクササイズで効果を引き出します!
チェックの結果にもとづいて、700種類のエクササイズからカラダの弱点を改善するおすすめトレーニングをレポートにまとめてご提案。
しかも短時間 (30分) のエクササイズで効果を引き出します。その中には、自宅でも行えるカンタンなエクササイズも。
ジムやスタジオで実施している機能的トレーニングを含め、 専門知識を持ったスタッフが、あなたの課題にピッタリのメニューづくりをサポート、「動けるカラダ」へと導きます !
スマートフォンやパソコンでもトレーニングメニューをいつでも確認できます。